🛌頑張るのを今日でやめませんか？
毎日、毎日、仕事、家事、育児…。目が覚めてから寝るまで、まるで電源の切れない機械のように動き続けていませんか？
「今日は疲れたから休もう」と思っても、休んでいる間にもタスクが山積みになっていく感覚に襲われ、結局立ち上がって動いてしまう。
体が鉛のように重い、布団に入っても今日の反省や明日のTO DOリストが頭の中でグルグル回って眠れない。
その状態は、あなたの心と体が「もう限界だよ、助けて」とSOSを出している緊急サインです。
😢「完璧な母親」という名の鎖
なぜ、こんなに苦しいのに休めないのでしょうか。
それは、心のどこかで「完璧な母親でいなければ、子どもに申し訳ない」「一人でこなせない私はダメな母親だ」という見えない鎖に縛られているからです。
子どものために栄養満点の手料理を作らなきゃ。 部屋はいつも綺麗に片付いていなきゃ。 仕事でもミスなく成果を出さなきゃ。
この「〜しなきゃ」の重圧が、私たちからわずかな休息の自由まで奪い去ってしまいます。
でも、考えてみてください。あなたが必死に作った手の込んだ夕食より、イライラしていない、笑顔のママが作ってくれたレトルトカレーの方が、子どもにとってどれだけ安心できるでしょうか？
完璧な家事なんて、子どもの「心の健康」の前では、本当にどうでもいいことなんです。
✅ 今日、手放していい「頑張り」リスト
頑張りすぎはもう卒業しましょう。今日から、このリストのものはやめても、誰にも文句は言われませんし、あなたの価値は一切下がりません。
- 家事の完璧主義： 洗濯物は畳まなくても、各自で使わせる。床のホコリは、週に一度まとめて掃除機をかける日を決める。
- 手作りの義務感： 冷凍食品、レトルト食品、カット野菜、総菜を積極的に利用する。「火を使わないご飯」は、あなたを救う時短術です。罪悪感を持つ必要はゼロです。
- 子どもの寝かしつけ後の家事： 子どもが寝たら、すぐに布団に入ってください。役所からの溜まった書類は、行政書士へ丸投げOK。夜は、明日のエネルギーをチャージする「休憩時間」です。
✨ 休息は「ご褒美」ではなく「未来への投資」
最も大切なことは、自分だけのための時間、意識的に「休息」する時間を確保することです。「子どもを預けて休むなんて贅沢だ」「そんな時間とお金があるなら、子どものために使わなきゃ」。
そう思っていませんか？ それは違います。
休息は、贅沢な「ご褒美」ではなく、家庭の平和を維持するための「必要経費」であり、「未来への投資」です。
たった1時間でいいんです。
- カフェでただぼーっと窓の外を見る。
- 誰にも邪魔されずに湯船にゆっくり浸かる。
- 気になっていた本を、途中で中断されることなく、静かに読み進める。
この「自分だけの時間」で、あなたの心はリセットされ、イライラの原因だったストレスが少しずつ溶けていきます。あなたが自分を大切にできた分だけ、あなたの心には優しさのスペースが生まれます。その優しさこそが、子どもに注がれる、最高品質の愛情に繋がりますよ。
子どもが本当に求めているのは、完璧な母親ではなく、笑顔で、安定した気持ちで、そばにいてくれるママです。
✨ ここまで読んでくださったあなたへ
あなたは今日まで、本当に頑張りました。その頑張りは、誰よりもあなた自身が一番知っています。
だから、どうか勇気を出して、今日、頑張るのをやめてください。そして、あなた自身を優しく抱きしめて、最高の休息をプレゼントしてあげましょう。
あなたの心が、明日、少しでも軽くなりますように。休息は、未来への投資です。どうか、あなたの心が少しでも軽くなりますように。休息大好き行政書士が、応援しています。